You are currently viewing Takai su lęšiais (#zerowaste receptas)

Takai su lęšiais (#zerowaste receptas)

Takams su lęšiais pagaminti reikia:

  • 1 šaukšto aliejaus (kepimui);
  • ½ svogūno;
  • 1 skiltelės česnako;
  • 1 saujos virtų lęšių;
  • Žiupsnelio kumino;
  • Žiupsnelio druskos;
  • 1/2 stiklinės daržovių sultinio;
  • 1/2 avokado;
  • 1 pomidoro;
  • 1/2 Chalapos paprikos;
  • 1 saujelės kalendrų lapelių;
  • 1 šaukšto žaliosios citrinos sulčių;
  • 2 kvietinių tortilijų.

PARUOŠIMAS:

  • Įkaitintame aliejuje apkepkite smulkintą svogūną ir česnaką. Sudėkite virtus lęšius, pagardinkite prieskoniais ir užpilkite sultiniu. Pavirkite apie 4–5 min. viską sutrinkite trintuvu.
  • Avokadą, pomidorą supjaustykite kubeliais. Chalapos papriką ir kalendros lapelius smulkiai sukapokite ir sumaišykite su pomidoru ir avokadu. Pagardinkite druska ir žaliosios citrinos sultimis.
  • Tortilijas pašildykite. Ant jų tepkite lęšių masę ir dėkite smulkintas daržoves. Pagardinkite ir papuoškite kalendrų lapeliais.