You are currently viewing Īpaši ātri pagatavojami (15 minūtēs) vegānu kāpostu rullīši vai zupa

Īpaši ātri pagatavojami (15 minūtēs) vegānu kāpostu rullīši vai zupa

Lai pagatavotu kāpostu rullīši vai kāpostu rullīšu zupu bez gaļas, jums būs nepieciešams:

  • 1 sīpols;
  • 3 ķiploku daiviņas;
  • 1 ķīniešu lapa;
  • 300 g sojas maltas gaļa;
  • Šķipsniņa sāls;
  • 1 tējk. malta koriandra;
  • Šķipsniņa čili pārslu;
  • Šķipsniņa melno piparu;
  • 2–3 ēd.k. olīveļļas;
  • 2 vidēji lieli burkāni;
  • 3 lauru lapas;
  • 750 ml dārzeņu buljona;
  • 400 g konservētu tomātu;
  • 2 bundžiņas ar dažādu krāsu jūsu iecienītākajām konservētajām pupiņām;
  • Dabīgais skābais krējums (pasniegšanai);
  • Daži dilles zariņi (pasniegšanai).

SAGATAVOŠANA:

  • Sīpolu sagrieziet kubiņos un ķiplokus sasmalciniet.
  • Kāpostu lapas vāriet sālītā ūdenī apmēram 5–7 minūtes.
  • Uzkarsētai sojas maltai gaļai pievienojiet sīpolus, ķiplokus, koriandru, čili pārslas un piparus.
  • Uzlieciet sojas bumbiņas uz kāpostu lapām un saritiniet kāpostu rullīšus.
  • Uzkarsējiet olīveļļu pannā un pievienojiet kāpostu rullīšus. Apcepiet no divām vai trim pusēm.
  • Pievienojiet pannā sagrieztus burkānus un lauru lapas, kā arī tasi buljona, tomātus un pupiņas un nedaudz piparu. Vāriet apmēram 15–20 minūtes.
  • Pasniedziet kāpostu rullīšus ar skābo krējumu, dekorējiet ar dilles zariņiem un pārkaisiet ar pipariem.
  • Ja vēlaties to pasniegt kā zupu, atlikušo buljonu ielejiet pannā un, pasniedzot ēdienu, katrā bļodiņā ielieciet tikai vienu kāpostu rullīti un pārlejiet ar garšīgo zupu.
  • Pasniedziet ar skābo krējumu un pievienojiet sasmalcinātas dilles. Var pievienot arī piparus.